POOMSAE – tehnika

Pri izvajanju forme TaeKwonDo-ist dela določene blokade in napadalne tehnike z roko in nogo v zaporednem vrstnem redu proti številnim namišljenim nasprotnikom. Pri tem se posveti učenju motorike, orientacije in natančnosti. Za vsako stopnjo (barvo) pasu obstaja ena forma, ki ima svoj pomen.

1. forma TAEGEUK IL JANG / Palgae IL Jang – ( nebo in svetloba )
2. forma TAEGEUK YI JANG / Palgae YI Jang – ( jezero )
3. forma TAEGEUK SAM JANG / Palgae SAM Jang – ( ogenj )
4. forma TAEGEUK SA JANG / Palgae SA Jang – ( grom )
5. forma TAEGEUK O JANG / Palgae O Jang – ( veter )
6. forma TAEGEUK YUK JANG / Palgae YUK Jang – ( voda )
7. forma TAEGEUK CHIL JANG / Palgae CHIL Jang – ( gora )
8. forma TAEGEUK PAL JANG / Palgae PAL Jang – ( zemlja )

ČRNI PAS FORME:

KORYO – učenjak, moč, energija

KEUMGANG – diamant, trdnost, lepota, zamišljenost

TAEBAEK – lahkotnost, točnost, preciznost, hitrost, odločnost, trdnost

PYONGWON – prostornost, veličastnost, veliko

SIPJIN – 10 simbolov večnosti. Sonce, luna, gore, voda, kamenj, borovo drevo, zelišča večne mladosti, želva, srna, žerjav

JITAE – zemlja. Vse izhaja in se vrača k zemlji, Yin / Yang krog življenja

CHEONKWON – nebo. Vladar vesolja, skrivnostni, neskončni, velik

HANSU – voda. Prilagodljivost bilo katerim razmeram

ILYO – enotnost. Jaz in ti sva združena. Končna ideja borilne umetnosti. Materialne misli so odstranjene kot tudi obsesije ter zunanji vplivi